這幾個月來,綠島自發性封島、業者自主歇息,沈潛後的大自然特別美麗,休養生息後的海洋更加欣欣向榮,業者也有時間注意到自己身體的問題,隨著糖尿病年輕化,也有發現才 38 歲卻糖化血色素 (HbA1C 糖尿病三個月的成績單指標 ) 爆表,可見平時多疏於照顧自己,即刻列管政府糖尿病共照網 ( 綠島由小弟我本人具有共照資格 ),開始積極治療。之後漸漸忙碌起來,也希望業者們不要疏於照顧自己和身邊的人喔!
給遊客們的提醒
- 放慢速度體會,島就那麼大,飆到 50-60 km/hr 以上、超車意義不大、無助於你的人生。
- 不要夜遊、夜間到陡峭路段,很多路段沒有路燈,避免壓到馬路上爬行的小動物或兩棲生物,例如陸蟹,也避免意外交通事故的發生。
- 不要無照駕駛、不要酒駕。機車等待時熄火,避免怠速污染環境。會車時不要開遠光燈。一個人騎可選擇電動機車。
- 不舒服要早點看醫生,不要忍到行程結束、或晚上下班,才來掛急診。
- 假日(含連假、週五晚上)大部分是沒有 X 光和抽血檢驗人員的,所以假日特別小心避免受傷或生病,或避免假日有空才來看診。
- 不要覺得來離島就是要酒精路跑、喝到斷片。從事運動、長跑、水中活動前,請勿飲酒。
- 天氣熱,多喝水避免中暑,公務單位都有飲水機,可自備容器取水減少瓶裝水購買。
- 沙灘喝酒 + 半夜 + 海風會冷,容易失溫,穿多一點,避免著涼。
- 不要上演全武行,不要大半夜與人衝突。不論驗傷還是診斷證明,在法庭上同等地位,屬傳聞陳述,不能作為指控證據,其實寫得越客觀越好,寫得越主觀,越可能不被採信,也沒有規定一定要醫師驗傷開診斷書才能報案或提告,所以不能要求醫生寫什麼內容(幫你出這口氣?!),醫生也不會寫沒有看到的情節、或不存在的傷痕,除非今天是有共同居住事實的人家暴、性侵,因涉及保護的申請,所以可以寫主觀陳述。
- 浮潛、潛水一定要找有合法執照、「在綠島」經驗豐富的教練,有的教練平常不在綠島或以前只在國外,現在因為疫情關係回來,可能並不熟悉綠島的海流。
- 潛水應該歸類為一種極限運動,而不被過度美化,請評估自己身體狀況,並非每個人都適合。有癲癇病史、一個月內有頭痛、心臟病、心律不整、瓣膜疾病都不適合,若不確定可先來衛生所找醫師評估、檢查、做心電圖。下水前填寫健康調查表,預留 3 個小時前進食最安全,且預先補充水分電解質。
- 在潛水過程中暈厥的危險因子:環境突然冷或突然暖、恐懼、過度換氣、疼痛例如被水生動物螫到,另外,憋氣過久、憋氣同時還要出力及多次用力平壓都會惡化「努責現象」可能造成的危險。
- 深潛、平壓過程中一但有頭痛、心跳快、胸悶、想吐務必立即上岸。
- 自潛,如果你打算運用橫隔膜抽動,下潛前不要超呼吸、過度換氣。
- 水下注意有毒海洋生物,事先閱讀螫傷或中毒的處置(一)(二)(三)(四)。
- 好好把握機會正確地曬太陽,適度使用防曬油。
- 垃圾不分蘭 (嶼) 綠 (島),將垃圾打包回本島,響應「多背一公斤」活動。
- 若潛水衣、防寒衣會滴水,請先更換衣物再進入衛生所。
Q: 關於快篩證明的問題?
Q: 綠島疫苗覆蓋率?
Q: 萬一出現確診者?
疫調是中央的權責,綠島衛生所並不清楚台東縣政府疫調能量,不過就之前太麻里的確診足跡有獲得很快的控制,可知政府是用心的,7/26上線的「疫調輔助平臺」應該會再提升其效率。