莫德納版本一
AZ 版本一
#莫德納 & AZ 注意事項上可稍做比較，因為我一個月前先做了 AZ 這張，為了減少重複，有些 AZ 的內容其實也適用於莫德納
第一劑 14 天後保護力可能可達 80% ( 在低流行時期及地區所做的研究，43.5~84.5% 隨 CDC 最新公佈數據滾動式修正，幅度很大，因為在試驗期間真的感染 COVID-19 的人太少了 )。
六零男八零女：最適合的對象是民國 60 年以前 ( 50 歲以上 ) 男性及民國 80 年以前 ( 30 歲以上 ) 女性，心肌炎的發生最少見。
可哺乳可懷孕：不需要停止哺乳，甚至免疫力可透過母乳傳給小孩。
吃營養補蛋白：抗體是蛋白，原料要足夠就是營養要充足，讓體內的化學反應都順順的，副作用可能也會少喔！
動肩膀促循環：手握拳放鬆、活動肩關節、手指爬牆超過頭部，叫醒手臂的淋巴循環，讓它好好準備接下來的工作，莫德納有 16% 可能會淋巴腫大疼痛。
茶伸手飯張口：因為打完可能噁心感、腸胃不蠕動、沒胃口、沒力氣吃東西。打之前甚至可以考慮預先補充身體水分、喝優酪乳、大量蔬果、喝可樂清清腸胃、解解宿便。
少生食鹹辣油：減少免疫力、血小板不必要的消耗，也避免血液變濃稠，對心肺肝腎造成壓力，甚至影響血小板功能，減少慢性病發病機會。也減少胃食道逆流的發生。如果打完疫苗食量減少，還是要吃點鹹食，不要只灌白開水，免得低血鈉頭暈頭痛跑出來。沒食慾也要吃蒸蛋布丁、蜂蜜檸檬、果汁汽水，避免脂肪組織過度分解影響尿酸鹽排泄，而痛風發作。
照乳房等一週：接種後 1 週內可能有腫塊干擾正常乳房攝影判斷，打完摸到淋巴腫大也先不要緊張。
對側手禁治療：注意避開禁治療的手臂，主動告知醫護人員。打右手離心臟比較遠是無稽之談。
類固醇免調藥：因本身疾病在用類固醇藥也不需調整劑量。
⛔以下過敏不建議施打莫德納，建議改打 AZ
化妝品賀癌平
核顯影清腸劑
類固醇避孕針
紅白血球增生
有腫塊可冰敷：莫德納手腫發生率比 AZ 高，腫塊不一定在注射手臂，也可能在腋下、頸部淋巴結處，勿過度緊張，痠痛或腫塊勿去推拿、按摩。也不需要打完針就立刻開始冰敷，有紅腫再冰敷。打完若一個禮拜發生並不奇怪，且持續會 2~28 天都有可能。
不舒服一週後：莫德納不舒服的症狀較 AZ 晚，可能 1 週後，尤其延遲性皮膚過敏是 mRNA 疫苗的特色。
玻尿酸隔八週：愛美的人，接受玻尿酸注射與接種疫苗最好相隔 8 週以上，以免產生填充部位副作用。
心悸喘回診早：回診檢查心電圖、抽血。
沒腎病吃香蕉：腎功能正常的人，一天吃 1~2 根香蕉都沒問題，補充鉀離子可以給予心臟保護，也可以減少鈉離子，對高血壓有幫助。
第二劑六週內：相較 AZ，第二劑的時間比較窄，證據比較多是建議間隔至少 4 週，最好是 6 週，最久不超過 12 週 (證據也不夠)，所以比較緊張打不到第二劑的問題。目前政府規劃除第一類及孕婦外的人，是 10~12 週後打第二劑，依疫苗供貨情形滾動式調整，讓比較多人先打到第一劑。
吃營養補蛋白：抗體是蛋白，原料要足夠就是營養要充足，讓體內的化學反應都順順的，副作用可能也會少喔！
臂繞圈筋拉開：叫醒手臂的微循環，讓它好好準備接下來的工作。
年輕人舉舉重：三角肌越厚能把藥鎖在深層，藥好好待在肌肉深層，換慢的吸收，作用效力穩定，副作用可能越不明顯。
尿暈症用尿壺：因發燒多喝水，尿頻率增加，有的人會有「尿暈症」，尤其半夜若發燒不舒服醒來，要特別注意避免意外，請男性長輩半夜小便最好要坐式，甚至暫時用尿壺便盆替代。
少生食鹹辣油：減少免疫力、血小板不必要的消耗，也避免血液變濃稠，對心肺肝腎造成壓力，甚至影響血小板功能，減少慢性病發病機會。也減少胃食道逆流的發生。如果打完疫苗食量減少，還是要吃點鹹食，不要只灌白開水，免得低血鈉頭暈頭痛跑出來。沒食慾也要吃蒸蛋布丁、蜂蜜檸檬、果汁汽水，避免脂肪組織過度分解影響尿酸鹽排泄，而痛風發作。
P.S. 接種紀錄卡 ( 黃卡 ) 只是我國疾管署的紀錄，不是接種證明，也不是疫苗護照 ( 非出國用 )，寫廠牌名稱縮寫沒有關係，民國年、西元年都可以，沒有疫苗批號 (batch number) 沒關係，不需要修正，中央正在規劃數位化接種證明喔！
AZ 完美清爽版
莫德納開打注意事項
第一劑 14 天後保護力可能可達 80% ( 在低流行時期及地區所做的研究，43.5~84.5% 隨 CDC 最新公佈數據滾動式修正，幅度很大，因為在試驗期間真的感染 COVID-19 的人太少了 )。
等到 6 週打完第二劑保護力 >90%，如果是 65 歲以上會掉到 86%。
六零男八零女：最適合的對象是民國 60 年以前 ( 50 歲以上 ) 男性及民國 80 年以前 ( 30 歲以上 ) 女性，心肌炎的發生最少見。
可哺乳可懷孕：不需要停止哺乳，甚至免疫力可透過母乳傳給小孩。
吃營養補蛋白：抗體是蛋白，原料要足夠就是營養要充足，讓體內的化學反應都順順的，副作用可能也會少喔！
動肩膀促循環：手握拳放鬆、活動肩關節、手指爬牆超過頭部，叫醒手臂的淋巴循環，讓它好好準備接下來的工作，莫德納有 16% 可能會淋巴腫大疼痛。
茶伸手飯張口：因為打完可能噁心感、腸胃不蠕動、沒胃口、沒力氣吃東西。打之前甚至可以考慮預先補充身體水分、喝優酪乳、大量蔬果、喝可樂清清腸胃、解解宿便。
勿熬夜禁喝酒：睡飽飽很重要。喝酒完全是不 ok、要嚴格禁止的活動。如果常常有胃食道逆流，建議可以先治療，以免胃酸造成的胸悶、心悸以為是疫苗的副作用而多跑醫院。
少生食鹹辣油：減少免疫力、血小板不必要的消耗，也避免血液變濃稠，對心肺肝腎造成壓力，甚至影響血小板功能，減少慢性病發病機會。也減少胃食道逆流的發生。如果打完疫苗食量減少，還是要吃點鹹食，不要只灌白開水，免得低血鈉頭暈頭痛跑出來。沒食慾也要吃蒸蛋布丁、蜂蜜檸檬、果汁汽水，避免脂肪組織過度分解影響尿酸鹽排泄，而痛風發作。
照乳房等一週：接種後 1 週內可能有腫塊干擾正常乳房攝影判斷，打完摸到淋巴腫大也先不要緊張。
對側手禁治療：注意避開禁治療的手臂，主動告知醫護人員。打右手離心臟比較遠是無稽之談。
類固醇免調藥：因本身疾病在用類固醇藥也不需調整劑量。
⛔以下過敏不建議施打莫德納，建議改打 AZ
化妝品賀癌平
核顯影清腸劑
類固醇避孕針
紅白血球增生
藥不用預防投：沒不舒服就先吃藥可能影響免疫力生成。關於最常被問到的日本牌 EVE，主要成分其實就是消炎止痛藥，劑量可能還不到醫院常用劑量的一半，普拿疼或 EVE 打疫苗能不能吃？都可以。打疫苗後有的不舒服確實是普拿疼也壓不下來，所以可以吃消炎藥。另外只要是加強錠的版本，可能還含有咖啡因和鎮靜成分 (可能有血小板低下、紫斑副作用)，所以打 AZ 最好還是避免「加強錠」。
女性手壓較久：女性較高比例出現手臂局部不適，建議用整個手掌平均加壓、壓得深、壓得久。防曬、塗抹乳液，小心蚊蟲叮咬，避免太緊身的衣服。
女性手壓較久：女性較高比例出現手臂局部不適，建議用整個手掌平均加壓、壓得深、壓得久。防曬、塗抹乳液，小心蚊蟲叮咬，避免太緊身的衣服。
有腫塊可冰敷：莫德納手腫發生率比 AZ 高，腫塊不一定在注射手臂，也可能在腋下、頸部淋巴結處，勿過度緊張，痠痛或腫塊勿去推拿、按摩。也不需要打完針就立刻開始冰敷，有紅腫再冰敷。打完若一個禮拜發生並不奇怪，且持續會 2~28 天都有可能。
不需吃抗生素：手臂紅腫不需要吃抗生素治療。如果真的很痛可以回診開一些止痛藥 + 抗組織胺。
可捐血卡緊企：不像 AZ 捐血要等 2 週，莫德納不影響捐血，可以即時捐血緩解目前國內的血荒。
脫水要寶礦力：不一定要流汗，光是發高燒就可能造成脫水，發燒時每增加 1 度，增加 100~150 ml。若高燒，合計一天總共約增加 500~1000 ml。扣掉三餐飲食中約莫含的水分 1000 ml，沒有心、肝、或腎衰竭，打針後目標可喝 500~1000 ml 運動飲料，原則「少量多次」，喝一次約 100 ml，並且以尿的顏色不深為原則。
可捐血卡緊企：不像 AZ 捐血要等 2 週，莫德納不影響捐血，可以即時捐血緩解目前國內的血荒。
脫水要寶礦力：不一定要流汗，光是發高燒就可能造成脫水，發燒時每增加 1 度，增加 100~150 ml。若高燒，合計一天總共約增加 500~1000 ml。扣掉三餐飲食中約莫含的水分 1000 ml，沒有心、肝、或腎衰竭，打針後目標可喝 500~1000 ml 運動飲料，原則「少量多次」，喝一次約 100 ml，並且以尿的顏色不深為原則。
不舒服一週後：莫德納不舒服的症狀較 AZ 晚，可能 1 週後，尤其延遲性皮膚過敏是 mRNA 疫苗的特色。
玻尿酸隔八週：愛美的人，接受玻尿酸注射與接種疫苗最好相隔 8 週以上，以免產生填充部位副作用。
心悸喘回診早：回診檢查心電圖、抽血。
沒腎病吃香蕉：腎功能正常的人，一天吃 1~2 根香蕉都沒問題，補充鉀離子可以給予心臟保護，也可以減少鈉離子，對高血壓有幫助。
第二劑六週內：相較 AZ，第二劑的時間比較窄，證據比較多是建議間隔至少 4 週，最好是 6 週，最久不超過 12 週 (證據也不夠)，所以比較緊張打不到第二劑的問題。目前政府規劃除第一類及孕婦外的人，是 10~12 週後打第二劑，依疫苗供貨情形滾動式調整，讓比較多人先打到第一劑。
心肌炎秋水仙：老年人心肌炎機率比年輕人低。秋水仙素有抗纖維化、保護血管內皮作用。
AZ 行前概要
第一劑 14 天後保護力 76% ( 在高流行時期及開發中國家所做的研究 )。
等到 12 週打完第二劑保護力 >80%，65 歲以上者 85%。
15 分鐘日光浴：維他命 D 製造，免錢最符合經濟效益。曬太久，本來製造好的又會被分解掉了。
維他命 BCDE：好的維他命可以穩定神經，減少諸如頭痛、關節神經痛在這時候發作。目前還有研究顯示 COVID 疫情爆發後 ( 2020 年相較 2017~2019 年)，帶狀皰疹發作的案例增加 35%，最要做好措施預防皰疹發作。從吃水果去攝取維他命 C、礦物質，可以幫助減少發炎、補充電解質，對心臟負荷增加、過度工作後發炎的現象有幫助。
吃營養補蛋白：抗體是蛋白，原料要足夠就是營養要充足，讓體內的化學反應都順順的，副作用可能也會少喔！
臂繞圈筋拉開：叫醒手臂的微循環，讓它好好準備接下來的工作。
年輕人舉舉重：三角肌越厚能把藥鎖在深層，藥好好待在肌肉深層，換慢的吸收，作用效力穩定，副作用可能越不明顯。
勿熬夜禁喝酒：睡飽飽很重要。喝酒完全是不 ok、要嚴格禁止的活動。如果常常有胃食道逆流，建議可以先治療，以免胃酸造成的胸悶、心悸以為是疫苗的副作用而多跑醫院。
拍大腿捏小腿：促進循環，避免小血栓不動變成大血栓，減少血管粥狀斑塊一次性大量破裂可能性。
沒事就多喝水：有前提，適量，沒有心、肝、或腎衰竭，原則上一人一天 1500~2000 ml 沒問題，可扣掉三餐飲食中約莫含的水分 1000 ml。因此平常少喝水的人，打針之前每天可喝達 500~1000 ml 的水，原則「少量多次」，喝一次約 100 ml，預先補足身體水分，打針後就不要再大量灌白開水。
規律服慢病藥：任何慢性病藥物請繼續服用，不需自行停藥。打 AZ 怕的是血栓體質，非血栓體質的血小板低下本身反而不容易形成血栓，不用擔心血栓副作用。長輩服用阿斯匹靈（抗血小板藥物，就是為了防血栓），完全不用擔心打 AZ，反而更不容易有血栓。
胸悶喘要報告：慢性病控制不佳還是可以接種，只是若有頭暈、頭痛、胸悶、胸痛，要向醫師報告。
手術前後一週：接受手術對身體造成壓力、大量營養消耗，以及術後、臥床都是栓塞風險因子之一，必須間隔 1 週以上。
急栓塞隔兩週：例如急性中風，最好隔 2 週以上再接種。
可蠶豆蕁麻疹：有吃藥者繼續吃藥，沒在吃藥者，嚴重過敏反應的風險也不會比別人高。
可化療標靶藥：原則上需化療的癌症病人只要算好時間、白血球高低點，仍可正常接種疫苗，詳細和醫師討論。
可避孕不用驗：可以正常懷孕，也可以吃避孕藥，有懷孕的可能也不需要驗孕再打疫苗。要避免 AZ 的是因體質關係曾發生血栓合併血小板低下、或肝素 ( 一種藥，不是肝不好的意思 ) 引起血小板低下症。甚至吃避孕藥有血栓風險，但血栓機轉跟疫苗造成血栓機轉完全不同，所以還是可以打 AZ。
拍大腿捏小腿：促進循環，避免小血栓不動變成大血栓，減少血管粥狀斑塊一次性大量破裂可能性。
沒事就多喝水：有前提，適量，沒有心、肝、或腎衰竭，原則上一人一天 1500~2000 ml 沒問題，可扣掉三餐飲食中約莫含的水分 1000 ml。因此平常少喝水的人，打針之前每天可喝達 500~1000 ml 的水，原則「少量多次」，喝一次約 100 ml，預先補足身體水分，打針後就不要再大量灌白開水。
規律服慢病藥：任何慢性病藥物請繼續服用，不需自行停藥。打 AZ 怕的是血栓體質，非血栓體質的血小板低下本身反而不容易形成血栓，不用擔心血栓副作用。長輩服用阿斯匹靈（抗血小板藥物，就是為了防血栓），完全不用擔心打 AZ，反而更不容易有血栓。
胸悶喘要報告：慢性病控制不佳還是可以接種，只是若有頭暈、頭痛、胸悶、胸痛，要向醫師報告。
手術前後一週：接受手術對身體造成壓力、大量營養消耗，以及術後、臥床都是栓塞風險因子之一，必須間隔 1 週以上。
急栓塞隔兩週：例如急性中風，最好隔 2 週以上再接種。
可蠶豆蕁麻疹：有吃藥者繼續吃藥，沒在吃藥者，嚴重過敏反應的風險也不會比別人高。
可化療標靶藥：原則上需化療的癌症病人只要算好時間、白血球高低點，仍可正常接種疫苗，詳細和醫師討論。
可避孕不用驗：可以正常懷孕，也可以吃避孕藥，有懷孕的可能也不需要驗孕再打疫苗。要避免 AZ 的是因體質關係曾發生血栓合併血小板低下、或肝素 ( 一種藥，不是肝不好的意思 ) 引起血小板低下症。甚至吃避孕藥有血栓風險，但血栓機轉跟疫苗造成血栓機轉完全不同，所以還是可以打 AZ。
青少年打肺鏈：目前尚未開放未滿 18 歲接種疫苗，12 歲以上的研究還在進行中，不知何時會開放，至少還要好幾個月，如果家中青少年或老人家尚未打流肺炎鏈球菌疫苗，可以考慮施打，目前有證據顯示肺炎疫苗可以降低武漢肺炎重症風險。
尿暈症用尿壺：因發燒多喝水，尿頻率增加，有的人會有「尿暈症」，尤其半夜若發燒不舒服醒來，要特別注意避免意外，請男性長輩半夜小便最好要坐式，甚至暫時用尿壺便盆替代。
防跌倒多攙扶：保命防跌，人人有責。
手休息勿出力：大家都知道打完不要揉，但手臂勉強做需出力的事情就有點類似去揉，血流加速，可能增加手臂局部副作用發生、血腫再生成，也會讓藥物吸收忽快忽慢，降低疫苗作用，放鬆休息可讓藥物緩緩吸收、作用，效力穩定發揮，也不會突然產生大量不適。
不勞動勿蹲低：勞動時可能過度曝曬、流汗、血流加速、蚊蟲叮咬、姿勢性低血壓等等，接種後應該盡量避免。姿勢性低血壓容易頭暈、心悸、甚至昏厥，發燒體液散失可能加重症狀。
心情好睡到飽：保持心情愉快，勿擔心焦慮，越緊張的人，心理影響生理，可能出現越多不必要的副作用。
流汗就喝舒跑：避免會出汗的勞動或運動，都先暫停，避免不必要的消耗，平常都有運動則不差這幾天。非不得已流汗了，不只喝水，還要補充電解質。大家都會叫你多喝水，但若喝到 1000 ml 以上，也最好開始把水換成運動飲料。一樣原則「少量多次」，喝一次約 100 ml。
手休息勿出力：大家都知道打完不要揉，但手臂勉強做需出力的事情就有點類似去揉，血流加速，可能增加手臂局部副作用發生、血腫再生成，也會讓藥物吸收忽快忽慢，降低疫苗作用，放鬆休息可讓藥物緩緩吸收、作用，效力穩定發揮，也不會突然產生大量不適。
不勞動勿蹲低：勞動時可能過度曝曬、流汗、血流加速、蚊蟲叮咬、姿勢性低血壓等等，接種後應該盡量避免。姿勢性低血壓容易頭暈、心悸、甚至昏厥，發燒體液散失可能加重症狀。
心情好睡到飽：保持心情愉快，勿擔心焦慮，越緊張的人，心理影響生理，可能出現越多不必要的副作用。
流汗就喝舒跑：避免會出汗的勞動或運動，都先暫停，避免不必要的消耗，平常都有運動則不差這幾天。非不得已流汗了，不只喝水，還要補充電解質。大家都會叫你多喝水，但若喝到 1000 ml 以上，也最好開始把水換成運動飲料。一樣原則「少量多次」，喝一次約 100 ml。
不久坐多抬腳：久坐久臥是血栓風險因子之一，尤其老人家長期臥床或坐輪椅，可以抬高下肢，促進血液循環。小腿等同人的第二個心臟，平時多踮腳尖訓練小腿肚。
燒三天回診早：AZ 一般發燒 48 小時，超過還在發燒，可以就醫詢問一下比較安心。血栓副作用三天內不太可能出現，若要懷疑，至少症狀出現要在四天後、抗體生成後。在離島地區、或山地有旅遊史，不明原因的高燒甚至要考慮恙蟲病，使用 doxycycline 治療。
藥不用預防投：沒不舒服就先吃藥可能影響免疫力生成。關於最常被問到的日本牌 EVE，主要成分其實就是消炎止痛藥，劑量可能還不到醫院常用劑量的一半，普拿疼或這類消炎藥打疫苗能不能吃？都可以。打疫苗後有的不舒服確實是普拿疼也壓不下來，所以可以吃消炎藥。另外只要是加強錠的版本，可能還含有咖啡因和鎮靜成分 (可能有血小板低下、紫斑副作用)，所以打 AZ 最好還是避免「加強錠」。
燒三天回診早：AZ 一般發燒 48 小時，超過還在發燒，可以就醫詢問一下比較安心。血栓副作用三天內不太可能出現，若要懷疑，至少症狀出現要在四天後、抗體生成後。在離島地區、或山地有旅遊史，不明原因的高燒甚至要考慮恙蟲病，使用 doxycycline 治療。
藥不用預防投：沒不舒服就先吃藥可能影響免疫力生成。關於最常被問到的日本牌 EVE，主要成分其實就是消炎止痛藥，劑量可能還不到醫院常用劑量的一半，普拿疼或這類消炎藥打疫苗能不能吃？都可以。打疫苗後有的不舒服確實是普拿疼也壓不下來，所以可以吃消炎藥。另外只要是加強錠的版本，可能還含有咖啡因和鎮靜成分 (可能有血小板低下、紫斑副作用)，所以打 AZ 最好還是避免「加強錠」。
要捐血等兩週
少生食鹹辣油：減少免疫力、血小板不必要的消耗，也避免血液變濃稠，對心肺肝腎造成壓力，甚至影響血小板功能，減少慢性病發病機會。也減少胃食道逆流的發生。如果打完疫苗食量減少，還是要吃點鹹食，不要只灌白開水，免得低血鈉頭暈頭痛跑出來。沒食慾也要吃蒸蛋布丁、蜂蜜檸檬、果汁汽水，避免脂肪組織過度分解影響尿酸鹽排泄，而痛風發作。
第二劑兩月後：相較莫德納，第二劑的時間比較寬裕，甚至間隔 3 個月，產生保護力效果最好。
P.S. 接種紀錄卡 ( 黃卡 ) 只是我國疾管署的紀錄，不是接種證明，也不是疫苗護照 ( 非出國用 )，寫廠牌名稱縮寫沒有關係，民國年、西元年都可以，沒有疫苗批號 (batch number) 沒關係，不需要修正，中央正在規劃數位化接種證明喔！
P.S. 想像打疫苗就像得了個 48 小時的重感冒、或衝刺跑 400 公尺，沒撐過去的就是本來身體狀況就很不好，還是會有風險，只是嚴重風險發生的機率非常低，萬一發生問題也不是完全無法挽救，所以還是利大於弊喔！輪到就去打，不用跟著新聞煩惱適合哪支、第二支時機問題、能不能混打，反正得到的保護力隨著時間也不知道會下降到多少、估計以後都要變每年打的季節性疫苗，今年打到多好的配方真的沒差！有更值得你關心的人事物，你的家人、小孩，你其他疾病控制的狀況、在吃的藥是不是也這麼有動力去了解呢？讓我們不要把重點放在打疫苗會有什麼副作用，而是打了疫苗會有哪些正面的作用吧！
